Em 2011 procure a Atividade Física certa para você!!


Comece o ano diferente, traga mais saúde para à sua vida. Para muitas pessoas pensar em academia, é sinal de alteres, caneleiras, esteiras e muita agitação.

Esse tipo de atividade nem sempre agrada a todos e como a intenção do exercício é também proporcionar prazer, existem outras modalidades que trazem grandes benefícios, aumentando força e tônus muscular, melhorando o alongamento e o sistema cardio respiratório.

É o caso do pilates, yoga e a dança, modalidades que vêm conquistando muitos adeptos, especialmente aqueles que fogem das ginásticas convencionais.

A yoga aumenta a flexibilidade e a força dos músculos, melhora a postura, estimula a circulação sanguínea, ajuda a concentração, o equilíbrio emocional, depressão e coordenação motora.

Já o pilates é uma técnica que consiste na conscientização e reeducação corporal, pois trabalha a força, a tonificação e o alongamento de forma ampla e ainda contribui de forma efetiva no alinhamento e postura global do corpo, definindo a barriga e melhorando a capacidade respiratória, assim tonificando os músculos e articulações.

A dança proporciona flexibilidade, melhora o condicionamento aeróbico, aprimora a coordenação motora e a perda de peso.

Segundo o coordenador da Academia Corpus Luciano do Valle, ”Os benefícios das aulas são percebidos pelo aluno, pois os resultados vão muito além do bem-estar físico. Luciano aconselha que o importante é achar uma modalidade que agrade e principalmente traga prazer. Uma vida ativa, associada a uma dieta adequada, constitui importante fator na promoção da saúde”.

Serviço
Cabral - Av. Paraná nº 85 - fone: (41) 3253-0805
Champagnat - Rua Padre Anchieta nº 1932 - fone: (41) 3336-5656
www.academiacorpus.com.br

Fonte: Bello Comunicação

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