Diversos estudos realizados por renomados cientistas, pesquisadores e professores espalhados pelo mundo apontam que os exercícios físicos fazem muito mais do que perder calorias e esculpir os músculos, eles também ajudam a manter o cérebro saudável.
“Não é preciso ser um atleta para ter acesso aos benefícios que a atividade física pode proporcionar. Praticar exercícios pelo menos três vezes na semana já é o suficiente para ter mais saúde”, aponta o personal trainer Xande Negão, da Academia ViktorGym.
De acordo com cientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, fazer ginástica regularmente é fundamental para que na terceira idade o cérebro esteja a todo vapor.
Eles evitam os temidos problemas de raciocínio, memória e de compreensão – todos ligados as funções cognitivas do organismo - comuns nesta fase.
Xande observa que é importante – antes de sair correndo por aí – buscar a orientação de um profissional qualificado, que possa elaborar um programa adequado de exercícios.
Serviço: Xande Negão
Body Designer Carioca
Blog: http://www.xandenegaoblog.blogspot.com
Twitter: http://twitter.com/negao_xande
Email: xande@xandenegao.com.br
Fonte: Toda Comunicação
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