Mitos e verdades na escolha do colchão: especialista explica como peso, postura e qualidade do sono influenciam na decisão

 Crédito das fotos: Raphael Bernardelli

Alguns fatores que devem ser considerados na escolha para garantir conforto, saúde e noites realmente reparadoras

 

Dormir bem vai muito além de descansar após um dia cansativo. A qualidade do sono está diretamente ligada à saúde física, ao equilíbrio emocional e até ao desempenho no trabalho e nas atividades do dia a dia. Segundo pesquisa da Harvard Medical School, durante o sono profundo o cérebro ativa um sistema chamado “sistema glinfático”, responsável por remover toxinas associadas a doenças neurodegenerativas, como a Doença de Alzheimer, por exemplo.

A escolha do colchão está diretamente ligada à qualidade do sono e, ainda assim, muitas pessoas pautam essa decisão apenas pelo preço ou pela aparência, sem considerar fatores importantes como peso corporal, posição de dormir e estrutura interna do produto. Esse tipo de escolha pode resultar em noites mal dormidas, desconforto e até dores musculares e na coluna ao longo do tempo. 

Segundo o diretor da Carneiro Colchões Artesanais, Jarbas Carneiro de Freitas, ainda existem muitos mitos quando o assunto é a escolha do colchão ideal. “O colchão é um dos principais elementos para a qualidade do sono, mas muita gente ainda compra sem entender quais características realmente fazem diferença para o corpo. Cada pessoa tem necessidades específicas, e fatores como peso, altura e hábitos de sono influenciam diretamente na escolha”, explica. Para ajudar quem está pensando em trocar o colchão ou quer melhorar a qualidade do descanso, o especialista esclarece alguns dos principais mitos e verdades sobre essa escolha.

Colchão mais duro é sempre melhor para a coluna: Mito.

Embora muitas pessoas acreditem que colchões mais rígidos sejam melhores para a coluna, o ideal é encontrar um equilíbrio entre suporte e conforto. Um colchão excessivamente duro pode gerar pontos de pressão, enquanto um muito macio pode comprometer o alinhamento da coluna. “O mais importante é que o colchão se adapte ao biotipo da pessoa e mantenha a coluna alinhada durante o sono”, explica Jarbas.

Pessoas com maior peso precisam de colchões com mais suporte: Verdade.

O peso corporal influencia diretamente na escolha do colchão. Pessoas mais pesadas precisam de estruturas mais resistentes e com maior capacidade de suporte para garantir conforto e durabilidade. “A distribuição correta do peso evita deformações e garante estabilidade ao longo dos anos”, afirma o especialista.

O colchão só precisa ser trocado quando está muito velho: Mito.

Mesmo quando aparentemente em bom estado, o colchão pode perder sua capacidade de suporte com o tempo. Isso acontece porque os materiais internos sofrem desgaste natural. “Muitas vezes o colchão não apresenta sinais visíveis, mas já não oferece o suporte necessário para a coluna e para o corpo”, explica Jarbas.

O colchão influencia diretamente nas dores nas costas: Verdade.

Um colchão inadequado pode causar ou intensificar dores musculares e problemas posturais. Quando o suporte não é adequado, a coluna não permanece alinhada durante a noite, o que pode gerar tensão muscular e desconforto ao acordar. “Um colchão de qualidade e adaptado ao biotipo ajuda a reduzir pontos de pressão e favorece o relaxamento muscular”, destaca.

Testar o colchão antes da compra ajuda na escolha: Verdade.

Deitar no colchão por alguns minutos na loja pode ajudar o consumidor a perceber como o corpo se adapta à superfície. “O ideal é permanecer na posição em que normalmente dorme para avaliar melhor o conforto e o suporte oferecidos”.

Todos os colchões são semelhantes por dentro: Mito.

Apesar de muitos modelos parecerem semelhantes externamente, a estrutura interna pode variar bastante. Diferenças na qualidade das molas, espumas e materiais utilizados influenciam diretamente na durabilidade, no conforto e no desempenho do colchão ao longo do tempo.

Para Jarbas, a escolha do colchão deve ser vista como um investimento em saúde e qualidade de vida. “Passamos cerca de um terço da vida dormindo. Quando o consumidor entende a importância de um colchão adequado, ele percebe que não se trata apenas de conforto, mas de bem-estar, recuperação física e qualidade de vida”, conclui. 

Com 42 anos de história, a Carneiro Colchões Artesanais é uma empresa curitibana reconhecida pela excelência na produção de colchões premium sob medida. Com fabricação própria em São José dos Pinhais e loja-conceito no Batel, a marca une tradição familiar, tecnologia e processos artesanais para oferecer produtos de alto padrão, com foco em durabilidade, conforto e personalização.